Pilates

Clases d ePilates individuales y en grupos(5 personas max.). 
Clases con aparatos y monitores cetificados. 
Grupos especiales embarazadas, post-parto y mayores. 
 
El método pilates es el "Arte de la Contrología". Nos aporta fuerza, resistencia, flexibilidad, buena circulación, incremento de la capacidad pulmonar, huesos y articulaciones más fuertes, abdominal firme, disminución de lesiones y dolores localizados y muchos beneficios más, tanto a nivel físico como mental. 
 
Los resultados de esta disciplina en el cuerpo son: 
 
· Resistencia. 
· Eficiencia de movimiento. 
· Coordinación. 
· Fortaleza. 
· Movilidad. 
· Fluidez. 
· Rejuvenecimiento. 
· Conciencia corporal. 
· Mejora postural. 
· Estabilidad física y mental. 
 
"Sólo consiguiendo el equilibrio perfecto de mente y cuerpo puede apreciarse realmente en qué consiste la salud normal" . J. H. Pilates